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上呼吸道感染后，需注意多方面，如及時(shí)治療、合理飲食、充足休息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.及時(shí)治療：盡快就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確感染類型，選用敏感藥物。常見藥物有阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、利巴韋林片等。治療時(shí)務(wù)必遵醫(yī)囑。
2.合理飲食：選擇清淡、易消化且富含營養(yǎng)的食物，如蔬菜粥、瘦肉湯等，避免油膩、辛辣、生冷食物。
3.充足休息：保證每天 7 - 8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有助于身體恢復(fù)。
4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：病情穩(wěn)定后，可進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑，增強(qiáng)自身免疫力。
5.保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張，積極樂觀的心態(tài)有利于病情康復(fù)。
6.注意衛(wèi)生：勤洗手，保持室內(nèi)通風(fēng)，避免病毒傳播。
總之，上呼吸道感染后，患者要從治療、飲食、休息、運(yùn)動(dòng)、心態(tài)和衛(wèi)生等多方面加以注意，促進(jìn)身體盡快恢復(fù)健康。