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孕婦頸肩痛可能由不良姿勢、肌肉疲勞、頸椎病變、激素變化、缺鈣等引起。治療方法包括物理療法、中醫(yī)調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充營養(yǎng)等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.不良姿勢：長時(shí)間低頭或保持同一姿勢會(huì)加重頸肩負(fù)擔(dān)。應(yīng)注意定時(shí)改變姿勢，避免長時(shí)間看手機(jī)或電腦。
2.肌肉疲勞：孕期身體負(fù)擔(dān)加重，肌肉易疲勞?？赏ㄟ^熱敷、輕柔按摩緩解。
3.頸椎病變：如頸椎病。癥狀嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)，可能會(huì)進(jìn)行牽引等治療，但要確保對(duì)胎兒無影響。
4.激素變化：孕期激素水平改變，可能影響肌肉和關(guān)節(jié)。要注意休息，保證充足睡眠。
5.缺鈣：胎兒發(fā)育會(huì)消耗母體鈣質(zhì)。適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品。
孕婦頸肩痛要重視，但不必過于緊張?？上葒L試上述方法，如無改善應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。