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多吃哪些食物有助于預防早泄

2019-12-16 17:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 早泄

問題：

多吃哪些食物有助于預防早泄

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何映主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

男科

預防早泄可從飲食方面入手，以下幾種食物有一定幫助：富含鋅的食物、富含維生素E的食物、富含蛋白質的食物、具有補腎作用的食物、含鎂豐富的食物。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.富含鋅的食物：鋅對性功能有重要作用，如牡蠣、牛肉、蛋黃等。
2.富含維生素E的食物：能促進性激素分泌，像堅果、菠菜、蘆筍等。
3.富含蛋白質的食物：是身體機能的基礎，比如雞肉、魚肉、豆類。
4.具有補腎作用的食物：如黑豆、黑芝麻、枸杞等，可提升腎功能。
5.含鎂豐富的食物：能調節(jié)神經(jīng)和肌肉功能，例如香蕉、燕麥、杏仁。
飲食調整只是預防早泄的一方面，還需保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、適度運動、減少壓力等。如有早泄癥狀，應及時就醫(yī)診斷治療。
2019-12-16 17:19

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