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如何緩解眼睛疲勞？

2019-12-22 10:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

怎樣有效緩解眼睛疲勞

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李勁嶸副主任醫(yī)師

中山大學(xué)中山眼科中心

三級(jí)甲等

青光眼專(zhuān)科

眼睛疲勞多因長(zhǎng)時(shí)間用眼、不良用眼習(xí)慣、眼部疾病、環(huán)境因素及身體狀況不佳所致。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.減少用眼時(shí)間：避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦等。
2.改善用眼環(huán)境：保持室內(nèi)光線適宜，避免光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱。
3.眼部按摩：做眼保健操，輕輕按摩眼周穴位。
4.熱敷眼部：用溫?zé)崦硗夥螅龠M(jìn)血液循環(huán)。
5.使用藥物：可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液，緩解眼干。
6.佩戴合適眼鏡：有近視、遠(yuǎn)視等屈光不正者，需佩戴度數(shù)合適的眼鏡。
7.注意休息：保證充足睡眠，避免熬夜。緩解眼睛疲勞需要綜合多種方法，并持之以恒。如果眼睛疲勞癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2019-12-22 10:39

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見(jiàn)明顯異常。常見(jiàn)的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類(lèi)健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

疾病癥狀：淋巴結(jié)腫大失眠

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林嬿釗
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

廣東省中醫(yī)院

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趙吉平
主任醫(yī)師 教授

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

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阮經(jīng)文
主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見(jiàn)病和雜癥，如面神經(jīng)麻痹，中風(fēng)后遺癥，詳情»