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初中生近視300多度，多為真性近視。預(yù)防度數(shù)加深需綜合多方面，包括用眼習(xí)慣、眼部休息、戶外活動(dòng)、配鏡矯正及飲食調(diào)節(jié)等。若視力變化明顯或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.保持良好用眼習(xí)慣：控制使用電子產(chǎn)品時(shí)間，每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒。
2.注意眼部充分休息：學(xué)習(xí)40分鐘左右，閉目或遠(yuǎn)望5分鐘。
3.增加戶外活動(dòng)：每天保證1-2小時(shí)戶外陽光下活動(dòng)。
4.佩戴合適眼鏡：定期復(fù)查視力，調(diào)整眼鏡度數(shù)。
5.注意飲食營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、菠菜等。
總之，預(yù)防初中生近視度數(shù)加深需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和生活方式。