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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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黃永華 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)第七附屬醫(yī)院
三級
皮膚科
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少年白發(fā)變黑的方法主要有調(diào)整飲食、減輕壓力、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、治療疾病等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2019-12-26 17:34
1.調(diào)整飲食：多吃富含維生素B12、銅、鋅等營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、堅(jiān)果。
2.減輕壓力：通過聽音樂、冥想等方式緩解緊張情緒，減少因壓力導(dǎo)致的白發(fā)。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于維持身體正常代謝，改善白發(fā)狀況。
4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體機(jī)能。
5.治療疾?。喝绻且蚣膊∫?，如白化病、白癜風(fēng)等，需及時(shí)就醫(yī)治療。
總之，少年白發(fā)變黑需要綜合調(diào)理，長期堅(jiān)持，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助。
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就醫(yī)問藥
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