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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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肖曉嵐 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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預(yù)防兒童近視可從用眼習(xí)慣、飲食營養(yǎng)、眼部放松、戶外活動(dòng)和定期檢查這幾方面著手。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2019-12-05 12:03
1.用眼習(xí)慣：教導(dǎo)兒童保持正確的讀寫姿勢(shì)，眼睛與書本距離應(yīng)保持 30 - 35 厘米。嚴(yán)格控制用眼時(shí)間，每 30 - 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘。
2.飲食營養(yǎng)：除了富含胡蘿卜素的食物，還要多吃富含維生素 A 的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃等；以及富含維生素 C 的水果，像橙子、草莓等。
3.眼部放松：除了看綠色植物和遠(yuǎn)眺，還可讓孩子堅(jiān)持做眼保健操，按摩眼部穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.戶外活動(dòng)：鼓勵(lì)孩子每天進(jìn)行至少 2 小時(shí)的戶外活動(dòng)，如踢足球、打羽毛球等。
5.定期檢查：建議每半年帶孩子進(jìn)行一次視力檢查，建立視力檔案。
總之，預(yù)防兒童近視需要家長(zhǎng)和孩子共同努力，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和生活方式，才能有效保護(hù)孩子的視力。
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
