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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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杜本軍 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
整形美容外科
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減掉背上的贅肉可從飲食、運動、按摩、醫(yī)療手段及生活習慣這幾方面著手。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2019-12-01 18:40
1.【飲食控制】減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.【運動鍛煉】如游泳、瑜伽中的背部伸展動作等，能有效鍛煉背部肌肉。
3.【按摩放松】通過專業(yè)的按摩手法，促進背部血液循環(huán)和代謝。
4.【醫(yī)療手段】常見的有吸脂手術和激光溶脂手術，但需謹慎選擇。
5.【良好習慣】保持正確坐姿和站姿，避免長時間彎腰駝背。
綜合運用上述方法，并長期堅持，才能更有效地減掉背上的贅肉。
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