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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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杜本軍 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
整形美容外科
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減掉背上的贅肉可從飲食、運(yùn)動(dòng)、按摩、醫(yī)療手段及生活習(xí)慣這幾方面著手。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2019-12-01 18:40
1.【飲食控制】減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.【運(yùn)動(dòng)鍛煉】如游泳、瑜伽中的背部伸展動(dòng)作等，能有效鍛煉背部肌肉。
3.【按摩放松】通過(guò)專業(yè)的按摩手法，促進(jìn)背部血液循環(huán)和代謝。
4.【醫(yī)療手段】常見(jiàn)的有吸脂手術(shù)和激光溶脂手術(shù)，但需謹(jǐn)慎選擇。
5.【良好習(xí)慣】保持正確坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰駝背。
綜合運(yùn)用上述方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能更有效地減掉背上的贅肉。
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