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冬季如何有效預防感冒?

冬季如何有效預防感冒?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    毛銳 副主任醫(yī)師

    廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    呼吸與危重癥醫(yī)學科

    冬季預防感冒,需注意保暖、飲食、鍛煉、作息和藥物預防,如 1、適時增減衣物。2、合理飲食。3、適度鍛煉。4、規(guī)律作息。5、適當用藥。面對身體不適,切勿拖延,應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復健康。
    1.保暖:根據(jù)氣溫變化增減衣物,外出戴帽子、圍巾等。
    2.飲食:葷素搭配,多吃富含維生素 C 的蔬果,如橙子、獼猴桃。
    3.鍛煉:進行慢跑、瑜伽等運動,增強體質。
    4.作息:早睡早起,保證充足睡眠,避免熬夜。
    5.藥物:可服用玉屏風顆粒、小柴胡顆粒、雙黃連口服液預防。
    做好以上預防措施,能有效降低冬季感冒的發(fā)生幾率。

    2019-12-22 18:25
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