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牙結(jié)石是由牙菌斑、食物殘?jiān)肉}化形成的堅(jiān)硬物質(zhì)，不會(huì)自行脫落。有效去除牙結(jié)石需采取專業(yè)方法，并注意日?？谇蛔o(hù)理。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.定期洗牙：到正規(guī)醫(yī)院口腔科，利用超聲波潔牙機(jī)去除牙結(jié)石，這是最主要的方法。
2.正確刷牙：每天早晚使用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，有效清潔牙齒。
3.合理飲食：減少甜食和黏性食物攝入，多吃富含纖維的蔬果。
4.使用牙線：幫助清理牙縫中的食物殘?jiān)脱谰摺?br/>5.口腔漱口：飯后用漱口水漱口，抑制細(xì)菌滋生。
6.定期檢查：每半年或一年進(jìn)行一次口腔檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理問題。
去除牙結(jié)石需要綜合多種方法，并持之以恒地保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，才能有效維護(hù)口腔健康。