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牙結(jié)石是沉積在牙齒表面的鈣化物質(zhì)，長期不清理會導(dǎo)致牙齦炎癥、牙周病等。清除牙結(jié)石的方法主要有超聲波潔治術(shù)、手動刮治等，同時要注意日?？谇蛔o理。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.超聲波潔治術(shù)：利用超聲波的高頻振動，將牙結(jié)石擊碎并使其脫落，是目前常用的方法。
2.手動刮治：使用齦下刮治器械，通過手工操作去除牙結(jié)石，適用于較深部位的牙結(jié)石。
3.日常刷牙：使用正確的刷牙方法，早晚刷牙，有助于減少牙結(jié)石的形成。
4.牙線使用：每天使用牙線，清除牙縫中的食物殘渣和菌斑，預(yù)防牙結(jié)石。
5.定期口腔檢查：建議每半年或一年進行一次口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理牙結(jié)石問題。
6.飲食調(diào)整：減少甜食和黏性食物的攝入，多吃富含纖維的食物。
總之，清除牙結(jié)石需要綜合多種方法，并保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，才能有效維護口腔健康。