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晚上喝檸檬汁能有效減肥嗎

2019-12-22 14:43 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

晚上喝檸檬汁能有效減肥嗎

回答1
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劉喜紅主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級(jí)甲等

臨床營養(yǎng)科

晚上喝檸檬汁對(duì)減肥有一定作用，但也存在一些限制。包括成分作用、飲用注意、輔助效果、單一局限性、綜合措施等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.成分作用：檸檬汁富含維生素C和檸檬酸，能促進(jìn)腸胃消化，加速蠕動(dòng)，幫助排毒。
2.飲用注意：不可過量，否則易致胃酸過多。
3.輔助效果：有養(yǎng)顏美容的功效。
4.單一局限性：單純依靠檸檬汁減肥效果不佳。
5.綜合措施：需配合運(yùn)動(dòng)與合理膳食。
總之，晚上適量喝檸檬汁對(duì)減肥有幫助，但要結(jié)合多種方式才能達(dá)到理想效果。
2019-12-22 14:48

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