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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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何泓 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
婦科
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月經(jīng)不調(diào)可通過飲食調(diào)理,如多吃溫?zé)崾澄?、富含維生素食物、補(bǔ)氣血食物、高纖維食物、豆制品等。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2019-12-16 12:21
1.溫?zé)崾澄铮喝缪蛉狻⒐饒A等,能溫暖身體,促進(jìn)血液循環(huán)。
2.富含維生素食物:像新鮮水果和蔬菜,如橙子、菠菜,補(bǔ)充維生素有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
3.補(bǔ)氣血食物:例如紅棗、枸杞,可改善氣血不足引起的月經(jīng)不調(diào)。
4.高纖維食物:如全麥面包、燕麥,促進(jìn)腸道蠕動,調(diào)節(jié)激素水平。
5.豆制品:如豆腐、豆?jié){,富含大豆異黃酮,對調(diào)節(jié)月經(jīng)有一定幫助。
飲食調(diào)理只是輔助,若月經(jīng)不調(diào)嚴(yán)重,應(yīng)及時就醫(yī),查明原因并接受正規(guī)治療。
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