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紅糖水能夠每天飲用嗎？

2019-12-16 19:22 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

紅糖水能夠每天飲用嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳超剛主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

紅糖水不建議天天喝。其飲用需視具體情況而定，包括性別、生理階段、身體狀況等因素。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.女性經(jīng)期：月經(jīng)前幾天或經(jīng)期適量飲用，可緩解痛經(jīng)、促進經(jīng)血排出。
2.女性產(chǎn)后：能補充能量，但也不宜長期大量飲用，以免糖分攝入過多。
3.平時情況：無論男女，日常頻繁飲用，因含糖量高，易導(dǎo)致血糖波動、肥胖等。
4.特殊人群：如糖尿病患者，應(yīng)嚴格控制，避免飲用紅糖水，以防血糖升高。
5.營養(yǎng)均衡：保持飲食多樣，僅依賴紅糖水補充營養(yǎng)不可取。
總之，紅糖水雖有一定益處，但不應(yīng)天天喝，應(yīng)根據(jù)自身情況合理飲用。
2019-12-16 19:35

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