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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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富含膠原蛋白的食物有多種，常見(jiàn)的有豬蹄、牛筋、魚(yú)皮、雞爪、銀耳。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2019-12-08 12:05
1.豬蹄：膠原蛋白含量豐富，有助于補(bǔ)充人體所需。
2.牛筋：質(zhì)地堅(jiān)韌，富含大量膠原蛋白。
3.魚(yú)皮：不僅膠原蛋白含量較高，脂肪含量相對(duì)較低。
4.雞爪：是膠原蛋白的良好來(lái)源。
5.銀耳：植物性膠原蛋白含量可觀，對(duì)皮膚有益。
通過(guò)適當(dāng)食用這些食物，可為身體補(bǔ)充一定量的膠原蛋白，但食物補(bǔ)充效果有限，還需綜合其他方面保持健康。
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