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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李亞俐 主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
三級甲等
婦科
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順產(chǎn)后的坐月子期通常建議為4至6周，這有助于身體恢復，尤其是子宮復原、傷口愈合及乳汁分泌調整。期間，需注重休息、合理膳食、保持個人衛(wèi)生，并適當進行產(chǎn)后恢復運動。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2019-12-19 10:53
1.休息：充足睡眠對體力恢復至關重要，應盡量多躺臥，減少站立和走動時間。
2.飲食：均衡攝入蛋白質、維生素和礦物質，推薦食用小米粥、雞蛋、豆制品及瘦肉，以促進身體修復。
3.個人衛(wèi)生：每日用溫水清潔外陰，避免盆浴，以防感染。
4.產(chǎn)后恢復運動：產(chǎn)后第2周開始，可嘗試輕柔的產(chǎn)后恢復操，如盆底肌鍛煉，有助于身體機能恢復。
5.心理調適：關注情緒變化，必要時尋求家人或專業(yè)人士支持，預防產(chǎn)后抑郁。
順產(chǎn)坐月子期約為4至6周，重點在于充分休息、科學飲食、保持個人衛(wèi)生、適量運動和心理調適，以促進全面恢復。
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什么是月勞病? 月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產(chǎn)、引產(chǎn)、剖宮、流產(chǎn)后35天左右受寒、受氣及過性生活留下的疾病，每人的體質不同，表現(xiàn)的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長短不一，有的滿月后病情出世，有的數(shù)年后病情出世。 查看全文»
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