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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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石宇 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科門診
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孕婦晚上易餓，飲食選擇很重要。應(yīng)考慮營養(yǎng)均衡、易消化、不過量、避免高糖高脂等因素。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
2019-12-04 13:29
1.易消化食物：如酸奶，富含蛋白質(zhì)和鈣，易吸收。
2.全麥食品：像全麥面包，能提供持久飽腹感，且升糖慢。
3.水果類：如蘋果、香蕉，富含維生素和膳食纖維。
4.堅果：如杏仁、核桃，含有健康脂肪和蛋白質(zhì)。
5.自制點心：如蒸南瓜、煮玉米，營養(yǎng)豐富熱量低。
孕婦晚上加餐要注意適量，種類多樣，以保證自身和胎兒的營養(yǎng)需求，同時避免體重過度增長。
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