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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳佩瑜 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
消化科
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有助于改善便秘的蔬菜有芹菜、菠菜、韭菜、胡蘿卜、西蘭花等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2019-12-15 21:10
1.芹菜：富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2.菠菜：含有豐富的維生素和纖維，利于排便。
3.韭菜：含大量粗纖維，可增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)功能。
4.胡蘿卜：其果膠能促進(jìn)大便成形，預(yù)防便秘。
5.西蘭花：營養(yǎng)豐富，有助于腸道消化。
多吃這些蔬菜，配合適量運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣，能有效預(yù)防和改善便秘。
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就醫(yī)問藥
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