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大便干燥可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、腸道功能紊亂、疾病影響、心理因素等引起。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、蘋果）、粗糧（玉米、燕麥）等，增加水分?jǐn)z入。
2.增加運(yùn)動：適度運(yùn)動，如散步、慢跑、瑜伽等，促進(jìn)腸道蠕動。
3.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時排便，不要憋便。
4.藥物治療：必要時可遵醫(yī)囑使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇4000散等藥物。
5.治療原發(fā)疾?。喝粢蚰c道疾?。ㄈ缃Y(jié)腸炎）導(dǎo)致，需積極治療原發(fā)病。
6.調(diào)節(jié)心理：保持心情舒暢，減輕壓力，避免緊張焦慮情緒影響腸道功能。
總之，通過綜合調(diào)理，多數(shù)大便干燥的情況可以得到改善。若長期不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。