感冒發(fā)燒時(shí)，適合吃什么食物以促進(jìn)康復(fù)？
感冒發(fā)燒時(shí)，適合吃什么食物以促進(jìn)康復(fù)？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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何曉紅 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
風(fēng)濕免疫科
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感冒發(fā)燒時(shí)，身體需要適當(dāng)營養(yǎng)來支持免疫系統(tǒng)的運(yùn)作。此時(shí)，選擇易消化且富含營養(yǎng)的食物至關(guān)重要。避免過于油膩或刺激性的食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2019-12-23 12:46
1. 溫和流質(zhì)：如稀飯、面條湯，能提供能量且易于消化。
2. 新鮮果蔬：富含維生素C的柑橘類水果和綠葉蔬菜，可增強(qiáng)免疫力。
3. 清淡蛋白質(zhì)：雞肉或魚肉做成的清湯，易于吸收且提供必要氨基酸。
4. 水分補(bǔ)充：多喝溫開水或淡鹽水，保持體內(nèi)水分平衡，防止脫水。
5. 蜂蜜檸檬水：蜂蜜有助于舒緩喉嚨痛，檸檬提供維生素C。
在感冒發(fā)燒期間，保持良好的飲食習(xí)慣可以幫助身體恢復(fù)。記住，少量多餐，避免一次性吃得過飽。同時(shí)，充足的休息和遵醫(yī)囑服藥同樣重要。如果癥狀持續(xù)不減或加重，請及時(shí)就醫(yī)。
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什么是發(fā)熱? 發(fā)熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對旺盛，且體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育未完善，故小兒時(shí)期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動(dòng)，晨間低，下午稍高，波動(dòng)范圍不超過1℃。飲食、運(yùn)動(dòng)、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時(shí)性升高，這種變動(dòng)不屬于病理性發(fā)熱。正常小兒的肛溫波動(dòng)于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個(gè)體間的正常體溫略有差異，但當(dāng)體溫超過基礎(chǔ)體溫1℃時(shí)可認(rèn)為發(fā)熱。 查看全文»
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