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懷孕8個(gè)月便秘可通過飲食、運(yùn)動(dòng)、用藥等方式改善，包括多吃蔬果、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、遵醫(yī)囑用藥等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的水果和蔬菜，如香蕉、火龍果、芹菜等，增加水分?jǐn)z入。
2.適度運(yùn)動(dòng)：若無流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，可散步、做輕微家務(wù)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
3.養(yǎng)成習(xí)慣：每天定時(shí)排便，形成規(guī)律的腸道反射。
4.藥物治療：若便秘嚴(yán)重，按醫(yī)生處方使用通便藥，如乳果糖、開塞露、聚乙二醇等，但要嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
5.注意事項(xiàng)：不吃易引起腹瀉的食物，如冷牛奶。
孕婦應(yīng)重視便秘問題，通過多種方法改善，確保自身和胎兒健康。