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勃起硬度不夠可能由多種因素引起，如性生活頻繁、身體勞累、慢性疾病、精神心理因素、年齡增長(zhǎng)等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.飲食調(diào)理：多吃一些富含蛋白質(zhì)、鋅、維生素E的食物，如牛肉、牡蠣、堅(jiān)果等，有助于改善勃起功能。
2.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用*、他達(dá)拉非、伐地那非等藥物，但需注意遵醫(yī)囑。
3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。
5.治療基礎(chǔ)病：如果是因糖尿病、高血壓等慢性疾病導(dǎo)致，應(yīng)積極治療原發(fā)病。
勃起硬度不夠需要綜合調(diào)理，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療。