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乳腺增生是常見的乳腺疾病，成因包括激素影響、情緒等。應(yīng)對(duì)措施有調(diào)節(jié)生活方式、藥物治療等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.成因：
激素波動(dòng)：雌激素水平變化影響乳腺。
不良情緒：長(zhǎng)期焦慮、抑郁等。
睡眠不佳：作息不規(guī)律，睡眠質(zhì)量差。
飲食不當(dāng)：常吃高熱量、高脂肪食物。
內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素分泌失衡。
2.應(yīng)對(duì)措施：
調(diào)節(jié)情緒：保持心情舒暢，減輕壓力。
改善睡眠：規(guī)律作息，保證充足睡眠。
調(diào)整飲食：避免高熱量、高脂肪飲食。
適度運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。
藥物治療：如乳癖消、逍遙丸、小金丸等。
乳腺增生多數(shù)不嚴(yán)重，通過(guò)調(diào)整生活方式多可改善，癥狀明顯時(shí)可用藥，必要時(shí)就醫(yī)。