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晚上睡覺磨牙的原因較多，主要有精神因素、牙齒咬合問題、腸道寄生蟲、營養(yǎng)不均衡、內(nèi)分泌失調(diào)等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.精神因素：長期精神緊張、壓力大，會(huì)導(dǎo)致咀嚼肌在睡眠時(shí)不自覺收縮，引發(fā)磨牙。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等放松身心。
2.牙齒咬合問題：牙齒排列不齊、咬合關(guān)系不佳，可引起顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂，導(dǎo)致磨牙。需進(jìn)行口腔正畸治療或調(diào)磨牙齒。
3.腸道寄生蟲：如蛔蟲、蟯蟲等寄生蟲感染，其毒素刺激神經(jīng)，引起磨牙?？煞冒⒈竭_(dá)唑、甲苯咪唑、左旋咪唑等驅(qū)蟲藥。
4.營養(yǎng)不均衡：缺乏維生素 D、鈣等營養(yǎng)素，會(huì)影響神經(jīng)肌肉功能，可能導(dǎo)致磨牙。日常應(yīng)多攝入富含此類營養(yǎng)素的食物，如乳制品、豆制品、蛋類等，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D 制劑。
5.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平變化，如女性經(jīng)期、孕期，可能出現(xiàn)磨牙。一般通過調(diào)整生活方式，保持規(guī)律作息來改善。
磨牙的原因多樣，治療方法也各不相同。若磨牙癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。