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如何預(yù)防近視眼度數(shù)加深

2019-12-30 20:19 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 近視

問(wèn)題：

如何預(yù)防近視眼度數(shù)加深

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

鄭麗綿副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

眼科

近視眼度數(shù)加深受多種因素影響，包括用眼習(xí)慣、環(huán)境因素、遺傳因素等。如果近視后不注意預(yù)防，可能會(huì)導(dǎo)致視力進(jìn)一步下降。一旦近視，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，選擇合適的矯正方法。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，遵循“一拳一尺一寸”原則，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每隔一段時(shí)間休息一下。
2.控制用眼時(shí)間：每用眼40分鐘，休息10分鐘，可遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。
3.增加戶(hù)外活動(dòng)：每天保證2小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)，陽(yáng)光有助于視網(wǎng)膜釋放多巴胺，抑制眼軸增長(zhǎng)。
4.注意用眼環(huán)境：光線(xiàn)要適宜，避免在昏暗或強(qiáng)光下用眼。
5.定期眼部檢查：建議每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)調(diào)整矯正方案。
6.均衡飲食：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。
預(yù)防近視眼度數(shù)加深需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和生活方式。只有重視并采取有效措施，才能保護(hù)好視力。
2019-12-30 20:27

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是近視? 　　近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線(xiàn)經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線(xiàn)稱(chēng)為集合光線(xiàn)，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱(chēng)為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。查看全文»

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