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血脂高膽固醇高吃什么好

2019-12-15 14:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 膽固醇

問(wèn)題：

高血脂吃什么好？膽固醇高又吃什么好？

回答1
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陳愛(ài)蘭主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

心血管內(nèi)科

對(duì)于高膽固醇和血脂的病人，應(yīng)該更加注意飲食，建議多吃一些如蘑菇，蘑菇屬于真菌類食物，可以幫助身體降低膽固醇和甘油三酯含量。飲食中可食用大蒜、胡蘿卜、豆制品、牡蠣、海帶、玉米等，對(duì)降低血脂有輔助作用。此外，患者還應(yīng)注意避免食用可能導(dǎo)致高血脂的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚(yú)卵、烈酒等。
2019-12-15 14:09

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是膽固醇? 　　膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。查看全文»

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