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正確刷牙和牙齒美白對(duì)口腔健康至關(guān)重要，包括刷牙方法、美白原理、常用方式、注意事項(xiàng)等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.刷牙方法：巴氏刷牙法是國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，刷牙時(shí)牙刷與牙齒呈 45 度角，輕壓進(jìn)入牙齦，每 2 - 3 顆牙為一組水平顫動(dòng)刷牙，再清潔咬合面，每次不少于三分鐘。
2.美白原理：牙齒發(fā)黃可能是外源性染色，如食物、飲料等；也可能是內(nèi)源性因素，如牙齒發(fā)育異常。
3.常用方式：冷光美白較常用，通過(guò)特殊的冷光照射美白劑，分解牙齒深層色素。還有皓齒美白、激光美白等。
4.注意事項(xiàng)：美白前要評(píng)估牙齒狀況，有齲齒、牙周病等應(yīng)先治療。美白后避免食用深色食物和飲料。
5.日常維護(hù)：使用含氟牙膏，飯后用清水漱口，定期洗牙。
正確刷牙和選擇適合的牙齒美白方法，能讓牙齒更健康潔白，但都需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。