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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勁 主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院
三級甲等
眼科
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對眼睛有益的食物通常包括富含維生素A、維生素C、花青素、葉黃素及DHA的食物。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2019-12-18 15:42
1.富含維生素A的食物：如動物肝臟、胡蘿卜等，可預(yù)防眼盲。
2.富含維生素C的食物：像橘子、草莓、橙子等，能抗氧化，保護眼睛。
3.富含花青素的食物：藍(lán)莓、桑葚等，有助于緩解眼睛疲勞。
4.富含葉黃素的食物：菠菜、南瓜等，可減少眼睛損傷。
5.富含DHA的食物：三文魚、金槍魚等，利于視網(wǎng)膜發(fā)育。
合理攝入這些食物，有助于維護眼睛健康，但不能替代專業(yè)的眼部治療。
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