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肝臟代謝不好可能由不良生活習(xí)慣、肝臟疾病、營養(yǎng)不良、藥物影響、遺傳因素等引起。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.生活習(xí)慣調(diào)整保持規(guī)律作息，避免熬夜；減少飲酒，避免酗酒；均衡飲食，多吃蔬菜水果。
2.適度運(yùn)動(dòng)進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于肝臟代謝。
3.治療肝臟疾病如患有病毒性肝炎、脂肪肝等，應(yīng)積極治療，遵醫(yī)囑使用抗病毒藥物（如恩替卡韋）、降脂藥物（如阿托伐他?。┑?。
4.合理營養(yǎng)補(bǔ)充保證蛋白質(zhì)、維生素等的攝入，必要時(shí)補(bǔ)充B族維生素、維生素C等。
5.避免藥物損傷謹(jǐn)慎用藥，避免使用肝毒性藥物，如抗結(jié)核藥（如異煙肼）。
6.定期檢查定期進(jìn)行肝功能檢查，了解肝臟代謝情況。
改善肝臟代謝需要綜合調(diào)理，長期堅(jiān)持，并定期復(fù)查。如果肝臟代謝問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。