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靜脈曲張患者是否適合跑步鍛煉？

2019-12-11 08:32 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

靜脈曲張患者是否適合跑步鍛煉？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

朱易凡副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

東院甲狀腺乳腺外科

靜脈曲張患者可以適當(dāng)進(jìn)行跑步鍛煉，但需要遵循特定的注意事項(xiàng)以防止病情惡化。跑步時(shí)需控制時(shí)間和強(qiáng)度，并配合適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1. 時(shí)間與強(qiáng)度：跑步時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，強(qiáng)度應(yīng)保持在低至中等水平，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血管壓力增加。
2. 熱身與拉伸：跑步前進(jìn)行充分的熱身和拉伸運(yùn)動(dòng)，有助于預(yù)防肌肉緊張，減少靜脈負(fù)擔(dān)。
3. 后續(xù)護(hù)理：跑步后及時(shí)進(jìn)行冷熱交替敷敷或熱水浸泡，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腿部疲勞。
4. 壓力襪使用：日常和運(yùn)動(dòng)時(shí)建議穿著醫(yī)用壓力襪，提供外在支持，幫助血液回流。
5. 輔助療法：可結(jié)合生姜紅花泡腳等自然療法，每次約30分鐘，以舒緩血管并改善局部循環(huán)。
2019-12-11 08:36

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什么是靜脈曲張? 　　靜脈曲張指淺靜脈擴(kuò)張，常見(jiàn)于下肢。靜脈曲張患者通常有疼痛及腿部乏力感，小腿及踝關(guān)節(jié)可有瘙癢、搔抓引起抓痕、潮紅和皮疹、局部皮膚干燥。隨著靜脈曲張加重，癥狀亦逐漸加重。坐位時(shí)用凳子墊高患肢可減輕靜脈曲張的癥狀但不能預(yù)防靜脈曲張發(fā)生。妊娠期出現(xiàn)的靜脈曲張不需治療，分娩后2～3周可明顯好轉(zhuǎn)。查看全文»

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