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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周聰和 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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頭發(fā)健康與營養(yǎng)密切相關(guān)，以下幾種食物對頭發(fā)有益：富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素的食物、富含礦物質(zhì)的食物、富含不飽和脂肪酸的食物、富含抗氧化劑的食物。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2019-12-28 14:11
1.富含蛋白質(zhì)的食物：如雞蛋、牛奶、豆類，蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要成分。
2.富含維生素的食物：像胡蘿卜中的維生素A，可促進頭皮健康；橙子中的維生素C能抗氧化。
3.富含礦物質(zhì)的食物：例如黑芝麻富含鋅和鐵，有助于頭發(fā)的生長和色澤。
4.富含不飽和脂肪酸的食物：三文魚中的不飽和脂肪酸能滋養(yǎng)頭皮。
5.富含抗氧化劑的食物：藍莓等抗氧化劑豐富的水果，可減少頭發(fā)損傷。
保持飲食的均衡，適當攝入上述食物，有助于維護頭發(fā)的健康。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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