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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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經(jīng)常有失眠癥狀，應(yīng)該是精神壓力比較大。有些人平時(shí)就過度熬夜，也沒有早睡早起的習(xí)慣，經(jīng)常半夜才上床睡覺，很容易導(dǎo)致失眠的癥狀。所以說要想緩解失眠問題，首先要調(diào)整精神狀態(tài)和作息習(xí)慣，早點(diǎn)睡覺，晚上10點(diǎn)左右躺在床上，躺在床上也不要玩手機(jī)，應(yīng)該把手機(jī)放到抽屜里面。
2019-12-10 09:30
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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