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吃多了胃脹，常見于進(jìn)食過量或食物難以消化時(shí)，通過促進(jìn)胃腸動(dòng)力、藥物治療、腹部按摩等方式，可有效緩解癥狀。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.活動(dòng)促進(jìn)消化：輕微活動(dòng)如散步，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速食物消化。
2.藥物治療：可選用漢森四磨湯、多潘立酮(嗎丁啉)、莫沙必利等，以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，加快食物消化吸收。
3.腹部按摩：順時(shí)針方向輕輕按摩腹部，有助于緩解脹氣。
4.飲食調(diào)整：避免一次性大量進(jìn)食，減少油膩、難消化的食物攝入。
5.定時(shí)定量：建立規(guī)律的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
面對(duì)胃脹，通過適當(dāng)活動(dòng)、合理用藥、腹部按摩和飲食調(diào)整，大多能有效緩解不適。若癥狀持續(xù)或加重，建議就醫(yī)檢查，排除其他疾病可能。