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空腹能否吃蘋果

空腹能否吃蘋果

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    鐘娃 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    消化內(nèi)科

    空腹能吃蘋果,但一般建議餐后吃。蘋果營養(yǎng)豐富,有多種功效,但空腹或餐后吃各有利弊。關(guān)愛自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí),請及時(shí)就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
    1.營養(yǎng)成分:蘋果富含水分、維生素(如維生素C、維生素B族等)、礦物質(zhì)(鉀、鎂等)、膳食纖維(果膠)等。
    2.空腹食用:少量食用一般無妨,能補(bǔ)充部分營養(yǎng)和水分,但可能刺激胃酸分泌,對(duì)胃黏膜有一定影響。
    3.餐后食用:有助于消化,減輕腹脹,其所含的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
    4.適宜人群:一般人群均可食用,但胃腸功能較弱者需注意食用方式和量。
    5.食用注意:不要過量食用,以免引起胃腸不適。
    總之,空腹可少量吃蘋果,餐后吃可能更有益,但具體還需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和胃腸狀況決定。

    2019-12-07 09:01
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