-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳軍 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
體檢科
-
運動后喝水時間受運動強度、時長、個人體質(zhì)、環(huán)境因素、運動類型等影響。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2019-12-12 14:26
1.運動強度：高強度運動后，身體疲勞，建議休息15-20分鐘再喝水。
2.運動時長：長時間運動，身體消耗大，可在10-15分鐘后適量補水。
3.個人體質(zhì)：體質(zhì)較弱或易出汗者，可適當縮短等待時間，約5-10分鐘。
4.環(huán)境因素：高溫環(huán)境下運動，水分流失快，5-10分鐘后就可少量多次補水。
5.運動類型：如游泳，上岸后10分鐘左右可喝水。
總之，運動后喝水時間因人而異，要根據(jù)自身情況合理把握，避免立即大量飲水。
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
為什么會患前列腺炎
蚌埠男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
包皮過長為什么會導致早泄
齊齊哈爾男科醫(yī)院 2023-12-18
-
-
怎么樣痘痘才會好的快
東莞南城膚康皮膚病門診部 2024-01-24
-
-
產(chǎn)后風濕的初期癥狀是什么
哈爾濱強直風濕醫(yī)院 2024-01-25
-
-
哺乳期甲亢能自愈嗎
北京甲狀腺醫(yī)院 2024-01-28
最新問答
哪些情況不能打預防針？
運動如何助力告別屁股臭臭的煩惱？
3種常見慢性病在建檔檢查中的早篩要點有啥？
辦相關證件時艾滋病篩查有哪些規(guī)定？
準備生二胎需要做哪些體檢項目？
兒童和成人檢查項目有哪些不同？
血脂檢查項目怎么查結果更準確？
日常怎么喝水能告別小便帶黃？
職場人怎樣快速高效完成相關體檢？
建卡為何有人一次搞定，有人多次跑？
未來成年人體溫監(jiān)測會有啥新變化？
職場人如何高效安排核酸檢測？
如何通過關注家人正常查血結果守護健康？
可穿戴設備能監(jiān)測血清健康嗎？
可穿戴設備結合血常規(guī)檢查項目有什么意義？
不同醫(yī)院體檢報告領取時間有何差異？
空腹驗血和不空腹驗血結果差異大嗎？
打完疫苗不能洗澡的真正原因是什么？
大生化檢查如何為老年健康保駕護航？
職場人必做的外科檢查項目有哪些？