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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張子圣 住院醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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飲食對于美白全身有一定作用，常見的包括富含維生素C和維生素E的食物，以及具有抗氧化作用的食物等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2019-12-23 17:11
1.水果類：草莓、檸檬、橘子等，富含維生素C，能抑制黑色素形成。
2.蔬菜類：西紅柿、胡蘿卜、苦瓜等，含多種維生素和抗氧化成分。
3.豆制品：豆芽富含維生素E，可抵抗自由基，有助于美白。
4.堅(jiān)果類：杏仁、核桃等，含維生素E和不飽和脂肪酸，利于肌膚健康。
5.谷物類：糙米、燕麥等，富含維生素B族，促進(jìn)新陳代謝。
通過合理飲食可輔助美白，但還需注意防曬和皮膚清潔，才能更好地達(dá)到美白全身的效果。
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