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經(jīng)常吃海鮮，其好處包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力等，壞處有過(guò)敏、痛風(fēng)等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.好處：
補(bǔ)充蛋白質(zhì)：有助于維持身體機(jī)能。
提供礦物質(zhì)：如鋅、碘等，對(duì)新陳代謝有益。
富含不飽和脂肪酸：利于心血管健康。
增強(qiáng)免疫力：所含營(yíng)養(yǎng)成分能提升身體抵抗力。
改善皮膚狀態(tài)：某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可使皮膚更有光澤。
2.壞處：
過(guò)敏反應(yīng)：可能出現(xiàn)皮疹、瘙癢等癥狀。
引發(fā)痛風(fēng)：導(dǎo)致尿酸升高，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。
重金屬蓄積：部分海鮮可能有重金屬殘留。
感染寄生蟲(chóng)：處理不當(dāng)易感染。
腸胃不適：如消化不良、腹瀉等。
總之，海鮮雖有一定益處，但食用需適量，且要注意選擇新鮮、衛(wèi)生的海鮮。