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剖腹產(chǎn)坐月子時(shí)飲食至關(guān)重要，需注重營(yíng)養(yǎng)均衡、清淡易消化、避免刺激性食物、補(bǔ)充特定食物和水分。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.清淡易消化：食物烹飪方式宜簡(jiǎn)單，減少油脂和鹽分?jǐn)z入，如清蒸魚(yú)、清炒時(shí)蔬。
2.營(yíng)養(yǎng)均衡：保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的合理搭配，多吃瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)。
3.避免刺激性食物：忌生冷、辛辣、油膩食物，如冰淇淋、辣椒、油炸食品。
4.補(bǔ)氣血食物：適當(dāng)食用紅棗、桂圓、阿膠等。
5.補(bǔ)充水分和蔬果：多喝溫水，多吃新鮮蔬菜和水果，預(yù)防便秘。
6.少食多餐：避免一次進(jìn)食過(guò)多，增加腸胃負(fù)擔(dān)。
剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦科學(xué)合理飲食，有助于身體恢復(fù)和乳汁分泌，保障母嬰健康。