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手淫引起的腎虛是可以恢復(fù)的，恢復(fù)程度和時(shí)間因人而異，取決于腎虛的嚴(yán)重程度、個(gè)人體質(zhì)、生活習(xí)慣及治療措施等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.戒除手淫：這是恢復(fù)的關(guān)鍵，避免進(jìn)一步損傷腎氣。
2.飲食調(diào)理：多吃黑芝麻、黑豆、核桃、板栗、枸杞等補(bǔ)腎食物。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑、太極拳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.中藥治療：區(qū)分腎陰虛（六味地黃丸）、腎陽虛（金匱腎氣丸）等，對癥用藥，需遵醫(yī)囑。
5.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮緊張加重病情。
6.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于腎氣恢復(fù)。
只要堅(jiān)持上述綜合調(diào)理措施，手淫導(dǎo)致的腎虛大多可以逐漸恢復(fù)。但恢復(fù)過程需要耐心和毅力，如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。