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產(chǎn)后便秘是常見問題，多數(shù)可以治愈。但如果長期未改善，可能會引發(fā)痔瘡等疾病，建議及時(shí)就醫(yī)。其發(fā)生與多種因素有關(guān)，如飲食不均衡、活動量少、激素變化、心理因素及盆底肌損傷。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.飲食調(diào)整：葷素搭配，多吃富含膳食纖維的蔬果，多喝水。
2.增加活動：適當(dāng)運(yùn)動，如散步、產(chǎn)后瑜伽，促進(jìn)腸蠕動。
3.養(yǎng)成習(xí)慣：定時(shí)排便，建立良好的排便反射。
4.按摩腹部：順時(shí)針按摩，刺激腸道蠕動。
5.穴位按壓：按壓足三里等穴位，調(diào)理脾胃功能。
6.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露、乳果糖等，但要遵醫(yī)囑。
產(chǎn)后便秘通過綜合調(diào)理通常能得到改善和治愈，但需重視并堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣。