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產(chǎn)褥期出汗頭發(fā)濕，多因產(chǎn)后新陳代謝旺盛、身體虛弱、室內(nèi)溫度高、衣物過厚、情緒緊張等因素。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.及時(shí)擦干：用柔軟的干毛巾輕輕擦拭頭發(fā)，保持頭發(fā)干爽。
2.調(diào)節(jié)室溫：將室內(nèi)溫度控制在適宜范圍，可使用空調(diào)，但避免直吹。
3.更換衣物：出汗后及時(shí)更換吸汗透氣的衣物。
4.飲食調(diào)理：多吃補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，如紅棗、桂圓、烏雞等。
5.注意休息：保證充足睡眠，避免勞累，有助于身體恢復(fù)。
6.適度活動：適當(dāng)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。
7.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，緩解緊張情緒。
產(chǎn)褥期出汗頭發(fā)濕是常見現(xiàn)象，通過上述方法多可改善，如有異常，及時(shí)就醫(yī)。