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輸卵管炎和卵巢炎的日常保養(yǎng)，需注意多方面，包括個人衛(wèi)生、生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動及情緒等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.衛(wèi)生習(xí)慣：重視經(jīng)期衛(wèi)生，避免經(jīng)期同房、盆浴及坐浴，以防上行感染。
2.避免宮腔操作：減少不必要的宮腔內(nèi)手術(shù)，如通液術(shù)、造影術(shù)等。
3.飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬果，少吃辛辣、油膩、生冷食物。
4.適度運(yùn)動：增強(qiáng)體質(zhì)，如散步、瑜伽、慢跑等。
5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
6.情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮。
7.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑按時復(fù)查，了解病情變化。
做好上述保養(yǎng)措施，有助于減輕癥狀，促進(jìn)病情恢復(fù)，但如有不適，應(yīng)及時就醫(yī)。