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哪些食物容易導(dǎo)致胃脹氣?

哪些食物容易導(dǎo)致胃脹氣?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    龐艷華 主任醫(yī)師

    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    三級甲等

    消化內(nèi)科

    一般來說,以下幾類食物較容易引起胃脹氣:高纖維食物、易產(chǎn)氣食物、高蛋白食物、高淀粉食物、高脂肪食物。面對身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
    1.高纖維食物:如西蘭花、卷心菜等,其富含纖維,消化時(shí)易產(chǎn)生氣體。
    2.易產(chǎn)氣食物:像豆類、洋蔥、土豆等,在腸道細(xì)菌作用下會產(chǎn)生較多氣體。
    3.高蛋白食物:牛奶、雞蛋、肉類等,消化相對較慢,可能引起脹氣。
    4.高淀粉食物:紅薯、玉米等,消化過程中也可能導(dǎo)致胃腸積氣。
    5.高脂肪食物:油炸食品、肥肉等,會減緩胃腸蠕動(dòng),使氣體積聚。
    每個(gè)人對食物的反應(yīng)不同,若常出現(xiàn)胃脹氣,應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。若癥狀嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī)。

    2020-03-24 12:23
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