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長(zhǎng)期嚴(yán)重便秘可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道疾病、精神心理因素、藥物副作用等引起。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食不當(dāng)：膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z入少。應(yīng)多吃蔬菜水果，多喝水。
2.缺乏運(yùn)動(dòng)：腸道蠕動(dòng)減緩。需增加運(yùn)動(dòng)量，如每天散步、慢跑。
3.腸道疾病：如結(jié)腸炎、腸梗阻等。需就醫(yī)診斷，針對(duì)性治療。
4.精神心理因素：壓力大、焦慮等。要學(xué)會(huì)放松，調(diào)整心態(tài)。
5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等。必要時(shí)調(diào)整用藥。
長(zhǎng)期嚴(yán)重便秘應(yīng)重視，通過改善生活方式，必要時(shí)就醫(yī)，多數(shù)能得到緩解。