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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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賈建軍 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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哺乳期間的早餐很重要，要注重營(yíng)養(yǎng)均衡、多樣化，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2020-03-29 12:44
1.蛋白質(zhì)：每天早餐應(yīng)包含雞蛋、牛奶、豆?jié){等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源。
2.碳水化合物：可選擇全麥面包、玉米、紅薯等，提供能量。
3.蔬菜水果：如菠菜、芹菜、蘋(píng)果、香蕉等，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。
4.堅(jiān)果：適量食用杏仁、核桃等，有助于補(bǔ)充不飽和脂肪酸。
5.湯粥類：小米粥、燕麥粥等，既營(yíng)養(yǎng)又易消化。
總之，哺乳期間的早餐要豐富多樣，以滿足自身和寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。
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就醫(yī)問(wèn)藥
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