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干眼癥是由于淚液分泌不足、蒸發(fā)過快等導(dǎo)致的眼部疾病。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。以下是預(yù)防和調(diào)理干眼癥的常見方法。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.控制用眼時(shí)間：避免長時(shí)間使用電子設(shè)備，每隔一段時(shí)間休息眼睛。
2.眼部補(bǔ)水保濕：可使用加濕器增加環(huán)境濕度，適當(dāng)熱敷眼部。
3.人工淚液輔助：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液，但需遵醫(yī)囑使用。
4.注意飲食均衡：多吃富含維生素A、C、E的新鮮蔬菜和水果。
5.養(yǎng)成良好習(xí)慣：不熬夜，保證充足睡眠，注意眼部衛(wèi)生。
6.適度眨眼訓(xùn)練：增加眨眼頻率，促進(jìn)淚液分泌和分布。
通過以上多種方法綜合預(yù)防和調(diào)理，有助于減少干眼癥的發(fā)生，保護(hù)眼睛健康。