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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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如果要練出肌肉線條的情況，主要可以通過(guò)無(wú)氧動(dòng)作訓(xùn)練的方法，比如啞鈴或者其他的動(dòng)作訓(xùn)練有助于使肌肉塑型，增加肌肉的圍度，所以體現(xiàn)出局部的線條。同時(shí)在飲食方面要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以適當(dāng)?shù)亩喑耘Ｈ饣蛘唠u蛋，在運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)程當(dāng)中要注意堅(jiān)持進(jìn)行，否則容易反彈。
2020-03-27 18:02
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