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女人更年期如何有效調(diào)理？

2020-03-12 21:41 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

女人更年期如何有效調(diào)理？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳志遼副主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

婦科

女人更年期調(diào)理，包括體重管理、藥物治療、情緒調(diào)節(jié)、飲食營養(yǎng)和補充維生素D制劑。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
1.體重管理：保持適宜體重，可通過適量運動和合理飲食實現(xiàn)，能降低骨質(zhì)疏松和心腦血管疾病風(fēng)險。
2.藥物治療：睡眠障礙可用艾司唑侖；焦慮抑郁可選氟西??；激素替代治療可用戊酸雌二醇、結(jié)合雌激素等，但均需遵醫(yī)囑。
3.情緒調(diào)節(jié)：放松心情，可通過冥想、散步等方式，避免緊張焦慮。
4.飲食營養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蔬果。
5.補充維生素D制劑：如骨化三醇，促進鈣吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
女人更年期調(diào)理需綜合多種方法，必要時應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
2020-03-12 21:42

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