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小龍蝦的營(yíng)養(yǎng)、功效與作用有哪些？

2020-03-30 10:43 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

小龍蝦的營(yíng)養(yǎng)、功效與作用有哪些？

回答1
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何鳳怡醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

小龍蝦富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，具有多種功效與作用，如增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)代謝、保護(hù)心血管等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.蛋白質(zhì)：能為身體提供能量，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)。
2.礦物質(zhì)：如鈣、鐵、鋅等，有助于維持骨骼健康、預(yù)防貧血。
3.維生素：如維生素E、維生素B族等，有抗氧化和促進(jìn)新陳代謝的作用。
4.保護(hù)心血管：其含有的不飽和脂肪酸對(duì)心血管有益。
5.促進(jìn)代謝：豐富的營(yíng)養(yǎng)成分有助于身體的正常代謝。
適量食用小龍蝦對(duì)身體有益，但要注意食用新鮮、衛(wèi)生的小龍蝦。
2020-03-30 10:45

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