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女性經(jīng)期適宜吃哪些食物?

女性經(jīng)期適宜吃哪些食物?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    成芳平 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    婦科

    女性經(jīng)期飲食需注意,宜吃瘦肉、蔬菜、水果、主食等。包括瘦肉、菠菜、蘋果、玉米、面條等。身體不適時(shí),要及時(shí)看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.瘦肉:富含蛋白質(zhì),可為身體提供能量。
    2.菠菜:含豐富鐵元素,能預(yù)防經(jīng)期貧血。
    3.蘋果:富含維生素,有助于提高免疫力。
    4.玉米:屬于粗糧,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
    5.面條:易消化,減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
    經(jīng)期合理飲食有助于維持身體良好狀態(tài),要注意飲食均衡。

    2020-03-02 10:35
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